NUOVO CORSO DI PREPUGILISTICA

Il corso proposto ha grandissimi benefici per tutti coloro che vogliano praticare un sport per un buon mantenimento fisico, adatto a uomini, donne e ragazzi.

L’obbiettivo è quello di crescere sempre di più con la pratica e di migliorare le prestazioni e la tecnica.

L’Attività fisica include lavoro aerobico, anaerobico con sviluppo di velocità, esplosività, equilibrio, forza e resistenza, grazie ad allenamenti mirati durante la lezione.

In maniera ciclica vengono proposti dei circuiti per sviluppare

  1. Resistenza
  2. Forza
  3. Velocità
  4. Fiato
  5. Tecnica

Oltre a lavorare in maniera mirata alla tecnica di braccia, si porta una notevole attenzione al gioco di gambe, con esercizi mirati sul Footwork :

  1. Spostamenti
  2. Semi spostamenti
  3. Step back
  4. Shuffle
  5. Twist
  6. Pivot

“Muoviti come una farfalla e pungi come un ape” – Citazione di Muhammad Ali

I benefici della pratica della prepugilistica saranno molteplici oltre a rafforzare il nostro corpo con anche rinforzare il sistema immunitario.

I corsi come detto saranno collettivo, oppure proposti nelle lezioni private.