NUOVO CORSO DI PREPUGILISTICA
Il corso proposto ha grandissimi benefici per tutti coloro che vogliano praticare un sport per un buon mantenimento fisico, adatto a uomini, donne e ragazzi.
L’obbiettivo è quello di crescere sempre di più con la pratica e di migliorare le prestazioni e la tecnica.
L’Attività fisica include lavoro aerobico, anaerobico con sviluppo di velocità, esplosività, equilibrio, forza e resistenza, grazie ad allenamenti mirati durante la lezione.
In maniera ciclica vengono proposti dei circuiti per sviluppare
- Resistenza
- Forza
- Velocità
- Fiato
- Tecnica
Oltre a lavorare in maniera mirata alla tecnica di braccia, si porta una notevole attenzione al gioco di gambe, con esercizi mirati sul Footwork :
- Spostamenti
- Semi spostamenti
- Step back
- Shuffle
- Twist
- Pivot
“Muoviti come una farfalla e pungi come un ape” – Citazione di Muhammad Ali
I benefici della pratica della prepugilistica saranno molteplici oltre a rafforzare il nostro corpo con anche rinforzare il sistema immunitario.
I corsi come detto saranno collettivo, oppure proposti nelle lezioni private.
